A funkcionális fitnesz mint szabadidősport

A funkcionális fitnesz mint szabadidősport: a cél elsősorban a kondicionális képességek kiegyensúlyozott fejlesztése, és a civilizációs ártalmak legalább részleges ellensúlyozása. A felhasználók számára ebben a kontextusban nincsen szükség extrém módon széles, vagy speciális technikai repertoárra, hangsúlyosabb az alapgyakorlatok magas szintű kivitelezése, és a repertoárt minden esetben a résztvevő képességeihez lehet igazítani. Az alapvető emberi mozgások egyensúlyba kerülnek, és a – versenysportban akár kívánatosnak tekintett – hangsúlyeltolódások, specifikus technikák kerülendővé válnak. A cél ez esetben egészséges, jó mozgásképességgel rendelkezdő és a populációs átlagnál jobb fizikai képességekkel rendelkező egészséges átlag emberek létrehozása, illetve ezen állapotnak a lehető leghosszabb ideig való fenntartása. A versenysporthoz képest alacsonyabb szintet célzunk meg a képességfejlesztéssel, nagyobb hangsúllyal az egészségmegőrzésen, és a hosszú, akár évtizedeken átnyúló sportpályafutáson. 

  A funkcionális edzés rekreációs felfogása több szempontból nagyon fontos a felhasználók szempontjából. Egyrészt önállóan megállja a helyét mint rekreációs sporttevékenység, amely a lehető legbiztonságosabb módon és az egészségügyi szempontok maximális figyelembevételével nyújt mind a sportból származó örömet, mind fejlődési lehetőséget. Másrészt tökéletes kiegészítője bármilyen más, hobbiként vagy rekreációs céllal űzött sportnak (pl. futball, futás, kerékpározás stb.) Jelentős mértékben csökkenti az ilyen sporttevékenységek közben bekövetkező sérülések valószínűségét, illetve ellensúlyozza az egyoldalú terhelésből adódó kockázatokat. Ezen felül természetesen jelentős mértékben növeli a teljesítményt az erősebb és jobban funkcionáló izomzat, ízületi rendszer és fasciahálózat által. 

 

 

Fitt és Egészséges nemzet tártkapus program keretében a MASPORT támogatásával

KATTINTS IDE A JELENTKEZÉSHEZ